Nutriskop
  • Naslovna
  • Blog
  • Online nutricionist
  • Kontakt
kava
21/09/2020 by nutriskop

Kava i rak debelog crijeva – dobre vijesti

Dobro jutro. Ako ste već popili svoju prvu šalicu kave, evo štiva za vas. Istraživači su pronašli kako su kava i rak debelog crijeva pozitivno povezani. Kava zadnjih godina donosi dosta dobrih vijesti u domeni zdravlja. Znamo njene jake strane, stimulacija čula, budnost i osvježenje. Svoj učinak ima zahvaliti sadržaju antioksidanata i kofeina. Tako studija sa Harvarda (The World Journal of Biological Psychiatry, 2013) ističe upola manji rizik od samoubojstva, moguće zbog učinka kofeina. Jedna druga studija navodi kako bi rizik za karcinom prostate mogao biti manji za one koji piju kavu. Ovdje se mogući učinak pripisuje nekofeinskom sadržaju kave (Journal of the National Cancer Institute, 2011). Najnoviji doprinos ovom skupu vijesti o benefitima pijenja kave dolazi iz podataka dugogodišnjeg istraživanja raka debelog crijeva (Kava i rak debelog crijeva, Harvard, National Cancer Institute, studija u tijeku).

Nova studija je pregledom podataka iz kliničkog istraživanja raka debelog crijeva izvukla zanimljive podatke o pijenju kave (Alliance/SWOG 80405 studija, cetuximab odnosno bevacizumab u sklopu kemoterapije pacijenata s uznapredovalim ili metastazirajućim kolorektalnim karcinomom). Naime, kod pacijenata s kolorektalnim karcinomom koji su pili 2 do 3 šalice kave dnevno analiza je pokazala manju stopu smrtnosti. Ujedno karcinom je sporije napredovao. Zanimljivo je da je korisni učinak bio još i veći kod onih koji su pili više kave, 4 šalice dnevno. 

Sad, previše je loših tekstova o čudotvornim učincima napisano. Još više o tome da neka namirnica može “spriječiti rak” ili da “liječi rak”. Analiza podataka iz studije pokazuje smjer za buduća istraživanja, ali ne služi donošenju zaključaka. Ne treba još skakati na zaključak kako je kava preporuka za oboljele od raka debelog crijeva, iako podaci ukazuju da ih nije za zanemariti. Podaci su izvučeni iz prehrambenog upitnika o učestalosti konzumacije (FFQ). To je još jedan dvojbeni dio i predmet nekog egzaktnog budućeg istraživanja na temu raka debelog crijeva i konzumacije kave.

Ako imate razloga brinuti se o raku debelog crijeva, nemojte odmah početi piti 3 šalice kave dnevno. Redovni pregledi i medicinska dijagnostika nemaju alternativu. Također, kava nije napitak za svakog, nemalom broju radi smetnje. Osim toga, još uvijek ne znamo mogući zaštitni mehanizam kojim kava djeluje u ovom slučaju. Ali, ako već pijete i nemate prepreka pijenju, onda su ovo dobre vijesti. 

Uostalom, mnogima će dobro doći vijest da sada možemo reći kako se čini da kava barem  ne radi štetu za oboljele od kolorektalnog karcinoma. Naravno, pod uvjetom da nemaju drugih problema kojima kava smeta, poput želučanih tegoba, samo za primjer. O mogućoj koristi pijenja kave kod raka debelog crijeva nestrpljivo čekamo buduća istraživanja. Nadamo se potvrdi korisnog učinka zabilježenog u ovoj studiji. Rak debelog crijeva je u porastu, i ovakve informacije su dobrodošle. Kavoljupcima će nesumnjivo biti drago ako se potvrdi benefit pijenja kave, a za oboljele kolorektalnog karcinoma i više nego dobra vijest. 

P.S. 

Šećer i mlijeko nisu uključeni, dobre vijesti su samo za kavu.

antioksidanti kava kofein kolorektalni karcinom prostata rak debelog crijeva

Previous articleŠećer i mast zajedno čine opasnost za zdravlješećer i mastNext article Rajčica, pomidor, paradajz - hranjive koristirajčica

N3BLOG

Samo provjereni tekstovi o hrani i prehrani

Nedavni tekstovi

Cink mineral imuniteta ili generalnog značaja?04/03/2021
Vitamin C za imunitet i sve ostalo06/02/2021
Kako se zdravo hraniti na poslu?30/01/2021
Zobene pahuljice s voćem i orasima01/11/2020

NUTRISKOP FB

Teme iz prehrane

Pratite druge sadržaje

Mapa stranice

  • Naslovna
  • Online nutricionist
  • Blog
  • Kontakt

KONTAKT

+385 91 9102/535
info@nutriskop.hr
pon-pet: 9-17 h

Prehrana u izolaciji

namirnice za imunitet
banana - hranjive koristi banane
Nutriskop © 2020 | Privacy policy | Pravila privatnosti | Izrada: NvN ©

Nutriskop pruža usluge nutricionizma u primjeni za pojedince, klubove i konzalting tvrtki. Pratite nas na društvenim mrežama.

Nu3skop blog

Cink mineral imuniteta ili generalnog značaja?04/03/2021
Vitamin C za imunitet i sve ostalo06/02/2021

Teme iz prehrane

Instagram

nutriskop

Another planet.. Kvarner Another planet.. Kvarner
Jeste li danas osigurali svoju dozu vitamina C iz Jeste li danas osigurali svoju dozu vitamina C iz hrane? Uz obrok citrusa to doista nije teško. Stiže hladna vremenska fronta, trenutak za osviještenost izbora hrane bi bio sad.
.
.
.
#vitaminc #vitamini #nutriskop #hranisezdravo
Kako se zdravo hraniti na poslu? 👷‍♀️ Jed Kako se zdravo hraniti na poslu? 👷‍♀️
Jednostavno pitanje, a kiša odgovora. Najbolje je planirati. Ako je ikako moguće.
Naime, na poslu postoji niz mogućih komplikacija. Na primjer, u uredu ili gdje radi više ljudi uvijek netko nešto slavi🥳, obilježava, donosi, preporučuje, naručuje🤩, kuha za "moraš probati".. i još nekoliko stranica raznih primjera rušilačkih sila za planiranje prehrane.
Naravno, u prehrani nema labavo. Najgore se hrane ljudi koji ne planiraju i jedu neosviješteno (not mindful eating). Idealno bi bilo da svi nose hranu od kuće koju su sami pripremili. Stvarnost je za većinu negdje u sredini, između polica i hladnih vitrina trgovine, stiropora i kartona dostavnih posuda, gotovih obroka u restoranu ili na uslužnom kiosku. Biramo kao politiku, umijeće mogućeg. Onaj najbolji izbor, vlastoručno pripremljena hrana, nije 100% ziher 🧷 da je u prosječnom radnom danu moguć. Zato se pri odgovoru na važno pitanja - kako se zdravo hraniti na poslu treba voditi jednostavnim principima. ☝️
Here goes.. 1,2,3
Piti dovoljno tekućine, ne raditi velike pauze između obroka, birati raznoliko i kvalitetno. Ništa lakše: 1,2,3.. 
Za sve koji žele prepoznati i ukloniti greške, evo pravog štiva. Kako izbjeći prepreke i spasiti se od loših izbora ili junkfooda uz malo planiranja. Lady Gaga bi rekla "bAd  Romance".
Naravno, pritom ciljamo pomoći sebi hranom umjesto odmoći. Više u novom tekstu na Nutriskop blogu.
Link na tekst od cca 12 minuta čitanja je ispod.👇
.
https://www.nutriskop.hr/kako-se-zdravo-hraniti-na-poslu/
.
#prehrananaposlu #naručivanjehrane #dostavahrane #voda #nutriskop #imunitet #nutricionist #raznolikost #hrana #COVID19 #narucivanjehrane #junkfood
Load More... Follow on Instagram

Facebook Feed

Share