Heljda, žitarica bez glutena 10 koristi
Heljda je žitarica bez glutena koja se može spremati na jako puno načina. Koje su njene glavne hranjive koristi?
Aronija – superfood ili još jedna bobica?
Aronija ili sibirska borovnica je bobičasto voće iz sjevernih hladnih krajeva koje se dobro primilo kod nas. Puno je koristi, ali ali opravdava li sastav nadmoćne superlative koje joj dajemo?
Kako biti fleksitarijanac: 5 razloga za fleksitarijanstvo
Fleksitarijanac je osoba koja se hrani vegetarijanski, ali povremeno jede meso. Pomodarstvo ili trend u prehrani koji je tu da ostane?
Peršin – zeleni list pun pozitivnih iznenađenja
Peršin je puno više od začina, pogledajte samo koje hranjive koristi sadrži. Osim super izvora vitamina C i K, zeleni list krije mnoge druge biološki aktivne spojeve i benefite..
Namaz od lješnjaka – domaća nutela
Domaća nutela namaz od lješnjaka je prilično lako napraviti kod kuće, uz malo truda …
Orah za zdravlje – bogat izvor hranjivih koristi
Orah za zdravlje nudi puno hranjivih koristi. Energijom bogat plod nudi i omega-3, minerale, antioksidante, vlakna, vitamine, melatonin …
Indijanska banana
Indijanska banana /asimina ili američki pawpaw/ je egzotično drevno voće iznimno bogatog hranjivog sastava.
Grožđe i imunitet
Grožđe je bobica opjevane slatkoće. Znate li njegove hranjive vrijednosti i kako su povezani grožđe i imunitet?
Maline – snažni nutrijenti u crvenim bobicama
Maline su bobičasto voće s malo kalorija i puno vrijednih nutritivnih sastojaka. Bogate antioksidantima poput ketona i resveratrola.
Limun za imunitet – kiseli saveznik
Limun za imunitet je kiseli saveznik – prva hrana na koju pomislimo kad napadnu virusi ili alergije.