Voće niskog FODMAP sadržaja u 5 primjera
Koje voće niskog FODMAP sadržaja se bolje se podnosi kod SIBO eliminacijske dijete?
Namaz od lješnjaka – domaća nutela
Domaća nutela namaz od lješnjaka je prilično lako napraviti kod kuće, uz malo truda …
Sirova prehrana – opasnosti i prednosti
Sirova prehrana je popularan trend, ali koliko ima učinka i koje su opasnosti vezane uz nju?
Plan prehrane za mršavljenje besplatni primjer
Besplatan primjer jelovnika – plan prehrane za mršavljenje, ali i više od onog što očekujete …
Cikla – hranjive koristi
Cikla je korjenasto povrće s vrijednim sadržajem vitamina i fitonutrijenata. Korisna je za zdravlje na više načina..
Nutrijenti = hranjive tvari
Što su nutrijenti ili hranjive tvari? Koja je veza između hrane i nutrijenata?
Orah za zdravlje – bogat izvor hranjivih koristi
Orah za zdravlje nudi puno hranjivih koristi. Energijom bogat plod nudi i omega-3, minerale, antioksidante, vlakna, vitamine, melatonin …
Baba ganuš, mutabal – jela od patlidžana
Baba ganuš je zapravo mutabal, orijentalni biljni namaz od pečenih patlidžana…
Patlidžan, balancan, melancana – hranjive koristi
Patlidžan, balancan, melancan plod je povrća popularan u istočnim kuhinjama. Puno je načina njegove pripreme osim pečenja i kuhanja..
Bundeva, tikva
Bundeva je plod višestrukih hranjivih vrijednosti. Visoko je iskoristiva. Jestivi su meso ploda, sjemenke, cvijet i list.