Voće niskog FODMAP sadržaja – 5 top primjera
Koje voće niskog FODMAP sadržaja se bolje se podnosi kod SIBO eliminacijske dijete?
BMI indeks kalkulator i idealna tjelesna masa
Kako se računa idealna tjelesna masa? Uz kalkulator BMI saznajte svoj indeks tjelesne mase.
Bundeva, tikva, buča
Bundeva je plod višestrukih hranjivih vrijednosti. Visoko je iskoristiva. Jestivi su meso ploda, sjemenke, cvijet i list.
FODMAP jelovnik za SIBO + dijeta s primjerima
FODMAP jelovnik za SIBO je eliminacijska dijeta fermentabilnih namirnica za kontrolu nadutosti, bolova i drugih SIBO probavnih tegoba.
Hidracija tijela i imunitet – toplo hladno
Hidracija tijela za imunitet je prva i najvažnija stavka naše obrane. Potom slijedi hrana…
Zimska juha
Zimska juha za topli ugođaj, soul food, ugrijati se.. i dobro nahraniti.
Luk za imunitet
Luk za imunitet dolazi u mnogim varijantama: mladi, češnjak, vlasac, poriluk…
Rajčica, pomidor, paradajz – hranjive koristi
Rajčica, pomidor, paradajz.. isti nazivi za prepoznatljivi crveni plod. Koliko poznajete njene hranjive vrijednosti?
Koliko proteina trebam? Meso ili biljni izvori?
Koliko proteina trebam unositi dnevno za podmirenje potreba? Moram li jesti meso svaki dan?
Intermitentni post, prekidani post, 16/8 post
Intermitentni post je popularna tema posljednjih godina. Jednostavan i učinkovit. Predobro da bi bila istina?
Maline – snažni nutrijenti u crvenim bobicama
Maline su bobičasto voće s malo kalorija i puno vrijednih nutritivnih sastojaka. Bogate antioksidantima poput ketona i resveratrola.
Jagode za imunitet
Jagode su niskokalorično voće bogatog nutritivno i fitokemikalijama.