Superhrana u 5 primjera – gdje je problem?
Superhrana ili superfood je prehrambeni mit ili stvarnost? Zašto nekoj hrani damo super ime, postoje li uopće super namirnice?
Antinutrijenti u hrani – lektini, oksalat, goitrogeni …
Antinutrijenti u hrani ometaju iskorištavanje esencijalnih vitamina i minerala, ili njihov metabolizam. Jesu li opasni? Gdje se nalaze u hrani i kako smanjiti njihov utjecaj?
Hrana koja grije – termogeneza u 8 super začina
Hrana koja grije je poznata, ali može li pomoći većoj potrošnji kalorija? Top 5 začina koji djeluju na termogenezu…
Plan prehrane za mršavljenje besplatni primjer
Besplatan primjer jelovnika – plan prehrane za mršavljenje, ali i više od onog što očekujete …
Cikla – hranjive koristi
Cikla je korjenasto povrće s vrijednim sadržajem vitamina i fitonutrijenata. Korisna je za zdravlje na više načina..
Jagode za imunitet
Jagode su niskokalorično voće bogatog nutritivno i fitokemikalijama.