Prehrana kod anemije – hrana i manjak željeza
Prehrana kod anemije znači nadoknaditi manjak željeza putem hrane i suplemenata. Koje namirnice treba uvrstiti na jelovnik, a koje izbjegavati?
Superhrana u 5 primjera – gdje je problem?
Superhrana ili superfood je prehrambeni mit ili stvarnost? Zašto nekoj hrani damo super ime, postoje li uopće super namirnice?
Aronija – superfood ili još jedna bobica?
Aronija ili sibirska borovnica je bobičasto voće iz sjevernih hladnih krajeva koje se dobro primilo kod nas. Puno je koristi, ali ali opravdava li sastav nadmoćne superlative koje joj dajemo?
Avokado 8 top nutritivnih koristi
Avokado ima odličan nutritivni sastav, bez obzira svrstali ga u voće ili povrće. Posebno se ističe za zdravlje kože, srca i anti-age profil nutrijenata i zdravih masti…
Paprika hranjivo povrće koje se voli ili mrzi
Paprika je povrće s dva lica, jednima je obožavano povrće, drugima digestivna prepreka. Bogata je vitaminom C, ima još prednosti kao pravi hranjivi šampion…
Jabuka na dan? Top koristi i nutritivna analiza
Jabuka je popularno voće dostupno cijele godine. Vrijedi li doista da jabuka na dan tjera doktora van?
Kuhana jaja – koliko dugo mogu stajati?
Koliko dugo mogu stajati kuhana jaja? Ima li razlike držati ih na sobnoj temperaturi i u hladnjaku?
Baba ganuš, mutabal – jela od patlidžana
Baba ganuš je zapravo mutabal, orijentalni biljni namaz od pečenih patlidžana…
Proljetni umor – loša prehrana odmaže
Kako se hraniti kad napadne proljetni umor?
Indijanska banana
Indijanska banana /asimina ili američki pawpaw/ je egzotično drevno voće iznimno bogatog hranjivog sastava.
Grožđe i imunitet
Grožđe je bobica opjevane slatkoće. Znate li njegove hranjive vrijednosti i kako su povezani grožđe i imunitet?
Vitamin C za imunitet i sve ostalo
Vitamin C za imunitet i sve ostalo u kratkom pregledu ključnih funkcija u organizmu