Orah za zdravlje – bogat izvor hranjivih koristi
Orah za zdravlje nudi puno hranjivih koristi. Energijom bogat plod nudi i omega-3, minerale, antioksidante, vlakna, vitamine, melatonin …
Bijeli šećer – nestašica ili ekstra odricanje?
Koje će biti posljedice ograničenja cijene šećera?
Baba ganuš, mutabal – jela od patlidžana
Baba ganuš je zapravo mutabal, orijentalni biljni namaz od pečenih patlidžana…
Patlidžan, balancan, melancana – hranjive koristi
Patlidžan, balancan, melancan plod je povrća popularan u istočnim kuhinjama. Puno je načina njegove pripreme osim pečenja i kuhanja..
Voda s krastavcima – limun, đumbir, menta
Voda s krastavcima je vrhunski napitak za osvježenje. Jednostavna priprema, za totalni osvježavajući tonik pun hranjivih koristi!
Bundeva, tikva, buča
Bundeva je plod višestrukih hranjivih vrijednosti. Visoko je iskoristiva. Jestivi su meso ploda, sjemenke, cvijet i list.
Kvinoja quinoa super žitarica
Kvinoja quinoa je drevna pseudožitarica visokih hranjivih vrijednosti. Ne sadrži gluten, izvrstan izvor proteina …
FODMAP jelovnik za SIBO + dijeta s primjerima
FODMAP jelovnik za SIBO je eliminacijska dijeta fermentabilnih namirnica za kontrolu nadutosti, bolova i drugih SIBO probavnih tegoba.
UN dijeta – analiza dijetne torture
UN dijeta – varljivi jamac mršavljenja. Analiza UN dijete i torture zbog njenih loših strana.
Hidracija tijela i imunitet – toplo hladno
Hidracija tijela za imunitet je prva i najvažnija stavka naše obrane. Potom slijedi hrana…
Zimska juha
Zimska juha za topli ugođaj, soul food, ugrijati se.. i dobro nahraniti.
Luk za imunitet
Luk za imunitet dolazi u mnogim varijantama: mladi, češnjak, vlasac, poriluk…